体のネガティブな反応には逆説的セルフトークが効く！

ここんとこ背中が痛かったのです。でも、今日は痛くなかった。

原因はおそらく職場の人に気をつかっているからだと思う。わたしは人についつい合わせてしまう気質。なので注意してないとエネルギーを持っていかれてしまい、めちゃくちゃ疲れてしまうのだ。

この本によると、体がネガティブな反応をした時に逆説的なセルフトークをするといいと書いてあったので試してみた。

｢もっと気を使え～もっと気を使え～｣

やってみるとわかるのだか、なんだか自分がバカバカしくて面白くなってくる=客観的に自分を見れる。

とにかく、このへんなセルフトークのおかげかどうかは謎だけど、背中の痛みが今日は出なかったのだ。

どっ、と疲れてたのも、ちょっとましな気がするし。いい感じだー。

明日もこの感じでいこう。いい感じね。

今日もよくがんばった。わたしえらい！

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