こんにちは^^*
ぷいです♪
実は、最近3次元にどっぷりハマっておりまして、昨夜抜け出せました（笑）
とある人の発言に心がとても反応し(具体的な反応は→ざわざわ、落胆、悲しみ、怒り)脳がそのことばかり繰り返し考えてしまうという、3次元堪能プログラムにおちいったわけです^ ^;
わたしも当然ながら人間で、まだまだ未熟であると実感した出来事でした
さて！今日はあたなが3次元にどっぷりハマってしまった時の対処法を書いてみようと思います
どうぞ、最後までお付き合いくださいね
まず、落ち込んだり、悲しくなったり、怒りがわいてきたりするときは、何かきっかけがあります
まぁ、だいたいは誰かの発言した言葉が多いように思います
例えば、とてもやせているガリガリの人に「あななはデブだ」と言っても、全く反応しないでしょう
でも、その人がやせすぎてガリガリの体型を気にしていたら、「あたなはやせすぎだ」と言われると反応して、ショックを受けたり、悲しんだり、また怒ったりするかもしれません
もうカンの良いあなたはおわかりだと思いますが、日頃自分が気にしている(意識無意識にかかわらず)ことを指摘されると心が反応します
ですので、誰かの言葉を聞いて
「なんだかひっかかる」
「もやもやした気持ちになる」
「悲しくなる」
「腹が立つ」
などの反応があった時は、そのまましないで、その言葉の何にわたしの心は反応したのだろう、と問いかけてみてください
すぐにはわからなくても、問いかけることによって必ず自分の心がなぜ反応したのか理解できます
その答えは、何かの拍子にふっと思いつくこともありますし、また誰か違う人から出た言葉かもしれませんし、たまたま読んだ本の文章かもしれません
とにかく、出た心の反応にフタをしないことです
出た時点でほぼ解決しているのですから^^*
そして、大切なのはなぜ反応したのか理解した後は、それを解決しようとしないことです
解決しようと、あれこれ考えたり悩んだりすることによって、またまた3次元を堪能することになります（笑）
脳はこれが大好きなので、思うつぼに入らないようにしてくださいね^^
むだに考えたり悩んだりしないであとは、天使や、もし大好きな神様がいるならその存在たちにまるっと解決をお願いしちゃいましょう
わたしは、〇〇という言葉に反応したんだな～意識していなかったけど本当は〇〇ということを気にしていたんだな
では、あとは気にしている〇〇は天使(大好きな神様でもOK)に丸投げしよっ
そして、心地良いいい気分でいることを選択します
本当に不思議なもので、自分では思いつかない方法で解決していきます
それを観察するのは、興味深いですし楽しいですよ！
では、もしあなたが3次元にハマってしまったら、この方法をぜひ試してくださいね～
ではまた～(^o^)／
